Consejos para comer sano y delicioso en el Día del Cariño
El almuerzo o la cena será un momento infaltable para que las parejas celebran el Día del Cariño.
ALIMENTACIÓN PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN
El organismo es como un automóvil que necesita combustible para funcionar. Durante la noche, el cuerpo tiene un gasto calórico de al menos 500 calorías e igualmente se deshidrata.
Grasas necesarias para el organismo.
Como parte de una alimentación balanceada y hábitos saludables es necesario incluir la grasa en nuestra dieta, pero debemos optar por los alimentos que son fuente de colesterol bueno o HDL.
ALIMENTOS PARA DESINTOXICARSE
Prepárese un inmenso plato de hoja de espinacas, berro o arrúgala. Por su alto contenido en clorofila, estas hortalizas son perfectas para limpiar el estómago y aportan antioxidantes y vitaminas.
LO QUE NO SABÍAS DEL GINSENG
El Ginseng es una planta cuya raíz proporciona múltiples beneficios para la salud. En los últimos años su consumo se ha popularizado, aunque es reconocido por la medicina china desde hace miles de años.
A LOS OJOS TAMBIÉN LES DA GRIPE
El ojo está rojo, lagrimea y pica. ¿Se trata de una clásica conjuntivitis? No necesariamente. detrás de estos síntomas podría haber una gripe ocular, es decir, una infección muy contagiosa generada por adenovirus.
BENEFICIOS DE LAS PROTEÍNAS
Estos son uno de los tres macronutrientes que componen nuestra dieta: proteínas, grasas y carbohidratos.
Fuentes de calcio
La leche de vaca es la mas utilizada en nuestro consumo diario e incluye sus productos derivados como el queso, requesón, mantequilla, crema y la transformación en otros alimentos como la leche descremada y condensada.
Lo más visto
