COMA MUCHAS HOJAS VERDES
Prepárese un inmenso plato de hoja de espinacas, berro o arrúgala. Por su alto contenido en clorofila, estas hortalizas son perfectas para limpiar el estómago y aportan antioxidantes y vitaminas. Al igual ingerir “HOJAS DE TÉ VERDE” a manera de infusión.
PREPARE UNA SOPA DE APIO, REPOLLO Y CEBOLLA
Estos ingredientes combinados actúan de manera depurativa y diurética, ya que tienen enzimas especificas para purificas el organismo. También puede moderar el consumo de sal y sustituirlo por hierbas frescas como perejil, albahaca, jengibre u orégano.
BEBA SUFICIENTE AGUA
Si quiere depurar el cuerpo, nada mejor que beber abundante agua, sobre todo si lo hace em ayunas. Con esto logra activar el metabolismo y devolver a la piel toda la hidratación provocada por los desvelos. Incluso su efecto, ya que el ácido cítrico contribuye a limpiar el organismo.
TOME NOTA DE ESTOS CONSEJOS
- Prefiera vegetales crudos y frutas
- Evite la yema de huevo
- Realice caminatas suaves o yoga para activar su cuerpo
- Evite las bebidas alcohólicas y con cafeína
